S-asetil L-glutatyon is a glutathione variant. （Glutathione is a tripeptide compound condensed by glutamic acid, cysteine, and glycine through a peptide bond. It is the most important low molecular mercaptan in mammalian cells under antioxidant stress. It was discovered in 1921. Dr. al Mindel, a famous American Nutrition and health care expert, said that glutathione is an anti-aging amino acid with three times the efficiency. It is widely distributed in various organs of the human body. It mainly plays a role in maintaining the biological function of cells and protecting the integrity of the cell membranes. Clinically, it is used in the treatment and adjuvant treatment of a variety of diseases, including chemotherapy patients, radiotherapy patients, various hypoxemia, liver diseases, drug toxicity, and so on） S-acetyl L-glutathione attaches acetyl functional groups to glutathione, which makes the structure of glutathione more stable and more conducive to the absorption of the body. It is a high molecular biological product conducive to oral absorption.
durumu nedirS-asetil L-glutatyoninsan vücudunda?
Asetil glutatyon bağırsakta bütünlüğünü iyileştirir ve yüksek konsantrasyon kanımız tarafından emilir. Glutatyon çok etkili bir antioksidandır ve vücut tarafından doğal olarak üretilir (ve tek hücre içidir). Nöronal sağlığı, karaciğer fonksiyonunu ve bağışıklık sistemi sağlığını desteklediği gösterilmiştir. 45 yaşından sonra vücut giderek daha az glutatyon üretmeye başlar ve birçok insan glutatyon seviyelerini takviye yoluyla korumaya başlar. Ne yazık ki, çoğu glutatyon takviyesinin biyoyararlanımı azdır çünkü molekül oral uygulamadan sonra hızla parçalanır.S-asetil-l-glutatyonasetil fonksiyonel grupları ile değiştirilmiş bir formdur. Bu, bağırsakta bozulmadan kalma yeteneğini büyük ölçüde geliştirir ve daha yüksek konsantrasyonların kana emilmesine ve orada bir rol oynamasına izin verir.
Glutatyon öncüsü ve diğer besinlerin kombinasyonu ne kadar etkilidir?
Yukarıdakilerden de anlaşılacağı gibi,s-asetil-l-glutatyonve glutatyon temelde aynıdır, bu yüzden böyle stabil bir yapının diğer ürünlerle olan etkisi hakkında sorularımız olacak.
NAC (N-asetilsistein), glutatyonu desteklemek için etkili bir yöntemdir. NAC'nin oral yoldan verilmesinden sonra, NAC bağırsakta emilir ve karaciğerde sistein halinde metabolize edilir. Sistein, glutatyonun-sınırlayıcı substratıdır. Karaciğer fonksiyonu zarar görmedikçe, NAC takviyesi vücudun glutatyon seviyesini etkili bir şekilde artırabilir.
Aşırı egzersiz vücutta oksidatif strese neden olur ve vücuttaki glutatyon seviyesini düşürür. 2018 yılında yayınlanan kontrol grubunun çift-kör klinik çalışmasında denekler vücuttaki glutatyon düzeyine göre üç gruba ayrıldı. Yüksek-düzey, orta{3}}düzey ve düşük-düzey glutatyon gruplarındaki denekler, birbirini takip eden 30 gün boyunca her gün 600 mg x 2 NAC ile desteklendi. Deneme süresinden sonra, NAC'nin glutatyonu artırabildiği, ancak yalnızca düşük-seviyeli glutatyon grubundaki denekleri önemli ölçüde iyileştirebildiği bulundu. Çalışmanın sonucu, NAC'nin glutatyon eksikliği olan kişilerde glutatyon seviyesini artırabileceği ve oksidatif stresi azaltabileceğidir.
Parasetamol en çok kullanılan OTC ilacı olabilir. Temelde soğuk algınlığı, baş ağrısı, karın ağrısı, diş ağrısı için parasetamol kullanıyoruz... Ve bazı insanlar bunu yıllarca kullanıyor. Ancak asetaminofen güvenli bir doz olarak kabul edilse de karaciğerde strese neden olabilir. 2018'deki çift-kör kontrol grubu klinik çalışmasında, sağlıklı denekler art arda 4 gün boyunca her gün 1 g x 4 parasetamol kullandı. Deneklerde glutatyon seviyesinin önemli ölçüde azaldığı bulundu, ancak NAC takviyesi deneklerin glutatyon seviyesini değişmeden koruyabildi.
Egzersiz sonrası yorgunluk, egzersiz sonrası oksidatif stresin neden olduğu glutatyon seviyesinin düşmesi ile ilişkilidir. 2005'teki klinik çalışmada, denekler bilek kuvveti egzersizi yaptıktan sonra, müdahale grubuna NAC (150 mg/kg vücut ağırlığı) verilirken, kontrol grubuna sadece normal salin verildi. Tekrarlanan bilek kuvveti testlerinden sonra, NAC müdahale grubunun yorgunluğu yüzde 30 geciktirildi, glutatyonun oksidasyonu da azaldı ve bilek kuvveti testinin performansı yüzde 15 arttı. Çalışmanın sonucu, NAC'nin kas yorgunluğunu geciktirebileceği ve glutatyon homeostazını iyileştirerek egzersiz performansını iyileştirebileceğidir.
Glutatyon öncülerine ek olarak, bir NAD artı öncül takviyesi de glutatyon seviyelerini artırabilir. 2020'deki kontrol grubu klinik çalışmasında, NAD plus öncülü ile desteklenen NR'nin deneklerin glutatyon seviyesini artırabileceği bulundu. Bu deneyde gençler ve yaşlılar olmak üzere iki grup denek vardır. Yaşlıların oksidatif stresinin yüksek, glutatyon seviyesinin ise düşük olduğu tespit edildi. NR takviyesinden sonra, gençlerin ve yaşlıların nad seviyesi önemli ölçüde artar, ancak yalnızca yaşlıların glutatyonu artar ve yalnızca yaşlıların oksidatif stresi önemli ölçüde azalır, bu da gençlere çok az yardımcı olur. Çalışma, NR'nin yalnızca antioksidanlardan yoksun insanlara yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır.
Klinik araştırmalar, 8 hafta boyunca günde 4 fincan yeşil çayın kandaki antioksidanları ve glutatyon seviyelerini artırabildiğini bulmuştur. Lipoik asit, selenyum ve silimarin ile takviye vücuttaki glutatyon seviyesini artırabilir.
Diyet kalitesinin iyileştirilmesi glutatyon seviyelerini artırabilir. Bütün gıdaları, sebzeleri ve meyveleri artırmak, glutatyon seviyesini artırabilir. Bunlar arasında kuşkonmaz, avokado, salatalık, fasulye, ıspanak ve papaya gibi organik kükürt antioksidanları içeren gıdalar en önemli etkiye sahiptir, ancak ısıtma organik kükürt antioksidanlarını bozar, bu nedenle çiğ yemek veya ısıtma sıcaklığını ve ısıtma süresini azaltmak yardımcı olacaktır.
Sorumluluk Reddi:
The content of this article is only provided as popular science knowledge and cannot replace doctors' treatment, diagnosis and suggestions. The medical part of the article comes from references. The products provided by our company are only used for scientific research purposes, and the customers are used for other purposes. The losses and impacts caused have nothing to do with our company.