Testosteron, testosteron, testosteron veya testosteron olarak da bilinir, erkek testisleri veya kadın yumurtalıkları tarafından salgılanır ve adrenal bez de östrous bir hormona ait olan az miktarda testosteron salgılar.
Testosteron seviyeleri vücut yaşlandıkça azaldığında, vücuttaki diğer hormon seviyeleri de azalır. Spor ve fitnessta, testosteron ağırlık antrenmanı sırasında kas artırmak için sorumlu hormondur.
Testosteronun etkileri nelerdir?
Testosteron, erkeklerin kemiklerini oluşturan bir hormondur. Kemik yoğunluğunu, kemik minerallerini artırabilir ve osteoporozu önleyebilir. Sadece ergenliğin cinsel gelişiminden, ereksiyonun, cinsel arzunun ve genel fiziksel gücün korunması işlevinden sorumlu değildir. Ayrıca kas gücünü ve kalitesini koruma, kemik yoğunluğunu ve gücünü koruma, fiziksel zindeliği yenileme ve iyileştirme işlevlerine sahiptir.
Testosteron sadece alt vücudun değil, tüm vücudun fizyolojik işlevini kontrol etmelidir.
Testosteron sadece erkek işi. Bunun kadınlarla bir ilgisi yok, değil mi?! Çok yanlış~
Testosteron önemli ölçüde kadınların ruh durumunu ve ruh sağlığını artırabilir, çünkü çok düşük testosteron depresyona, osteoporoza, cinsel isteğin azalmasına ve yağ artışına yol açabilir.
1. Kas ve obeziteyi etkili bir şekilde iyileştirin. Çünkü testosteron kas gücünü ve kas lifi çapı artırabilir, kan şekeri artırabilir, kan basıncını düşürebilir ve insülin duyarlılığını artırabilir.
2. Genel canlılığı artırın. Testosteron kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırabilir, oksijen taşıma için hizmet sağlayabilir.
3. Cinsel sağlığı iyileştirin, kolesterolü ve vücut yağını azaltın ve kas gücünü artırın.
İstatistiklere göre, yetişkin erkekler tarafından salgılanan testosteron miktarı yetişkin kadınların 20 katıdır.
Testosteron ayrıca erkeklerin aktif, rekabetçi, maceracı ve en güçlü, en cesur ve en güçlü erkekler olmak için istekli olmalarının önemli bir nedenidir. Erkek çocukların büyümesinde ve gelişmesinde hayati bir rol oynar.
Testosteron ve seks ile ilgili sorular nelerdir?
1. Seks salgıyı azaltacak mı?
Erkek boşalma sonra, vücutta testosteron seviyesi azalacaktır, ancak genel etki büyük değildir, bu nedenle cinsel davranış aşırı olmadığı sürece vücuda zarar vermez. Ayrıca, düzenli, olumlu ve makul cinsel yaşam testosteron seviyesini artırabilir, baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir, iş verimliliğini artırabilir, egzersiz durumu ve hızlı kas büyümesi, böylece erdemli bir daire oluşturmak için.
2. Yoksunluk testosteron salgıyı artıracak mı
Bir veya iki hafta boyunca yoksunluktan sonra, vücuttaki testosteron seviyesi artacaktır, ancak araştırmalar 2-3 aydan fazla yoksunluktan sonra vücuttaki testosteron seviyesinin düşeceğini ve sürekli bir düşük noktaya gireceğini göstermektedir.
3. Testosteron seviyeleri de yaşla birlikte azalır.
Bir kişinin testosteron 20-30 yaşında zirve yaptı ve birçok insan yirmili yaşlarından sonra yavaş yavaş azalmaya başladı. Bu insan vücudunun kontrol edilemeyen gelişimidir.